Précedemment on a évoqué que la confiance divergeait énormément dans la vie
d'un individu au vu des circonstances , c'est ce qui rend sa définition si
complexe . D'ailleurs pour pallier à ce problème je vous propose
d'aborder mutuellement la confiance l'apprentissage et le mode de vie afin de
moins la perçevoir comme étant difficile à atteindre voir insurmontable .
Alors attention quand je parle d'apprentissage je ne parle pas uniquement des
leçons que vous devez apprendre par coeur à l'école mais plutôt d'un apprentissage
pratique et methodique qui vous passionne . Ca peut ne pas parraitre évident pour
certains d'entre vous mais vous allez voir que pas tant que ça au final . Il n'est pas
tous les jours facile d'apprendre même si le sujet vous intéresse de plus il y'a une
réelle différence entre le simple fait d'apprendre de son plein gré et apprendre par
contrainte comme les cours qu'on nous enseigne . Le cerveau n'aime pas être forcé
c'est souvent là que réside un apprentissage laborieux et pour compenser cette
lacune il pense automatiquement à autre chose et cela est vrai pour tout le
monde . Apprendre efficacement n'est pas inné ça s'apprend et c'est en théorie ce
qu'essaye de vous enseigner les professeurs sauf que ce qu'ils ignorent c'est qu'ils
sont expérimentés et diplomés derrière et sont matrixés par la maîtrise de leurs
enseignements à tel point qu'ils en oublient les bases fondamentales à savoir
apprendre méthodiquement puis s'étonnent aprés de juger les compétences de
leurs élèves alors que ce n'est clairement de leurs fautes mais celle de l'éduction
nationale . Encore une fois c'est une raison excessivement harassante et
démotivante pour eux donc forcément qu'ils culpabilisent sur leurs capacités
d'apprentissage et perdent confiance . Pour vous aider davantage je vous
conseil de regarder cette video trés intéressante résumant à quel point le système
éducatif est loin d'être le meilleur .
https://www.youtube.com/watch?v=yhND1D1rpiA IDRISS ABERKANE (interview complète sans filtre) - livres, productivité, croyances, bonheur, risques - YouTube.
Pour en revenir à ce que je vous disais concernant l'apprentissage mon premier
conseil consisterait à :
- Se fixer des objectifs dans des domaines qui vous plaisent mais entrainez vous
aussi sur des sujets plus contraignants qui vous attire moins comme par exemple
lire un livre , bricoler , apprendre une langue .....
Et oui non seulement comme dit dans les articles précédents le fait d'apprendre un
nouveau domaine sucitera en vous une sensation d'accomplissement et vous aurez
l'impression d'évoluer et de ne pas perdre votre temps . vous serez moins déprimer
à l'idée de vous sentir utile plutôt que d'avoir des journées routinières à passer
votre temps sur les réseaux tout en étant engloutis par la paresse et la sedentarité .
Retenez bien que si vous vous sentez fatigué remettez en question votre mode de
vie , si vous ne faites rien de la journée vous vous sentirez extrêmement fatigué ,
anxieux et votre égo n'en dira pas mieux . Notre cerveau n'est pas fait pour rester
passif et ce depuis la nuit des temps si l'homme préhistorique restait passif il avait
de grande chance de succomber puisqu'il devait avant tout s'assurer de survivre
donc par conséquent chasser , se repérer et s'abriter . Donc imposez vous un mode
de vie rythmé ou vous avez recours à des occupations qui stimule votre esprit .
En optant pour ce type de vie croyez moi que votre cerveau et moral vous en
remerciront grandement je parle en tant que cause .
- Autre point important qu'on nous répète fréquemment : le sport et l'alimentation
2 des facteurs essentiels dans notre vie . Evitez de manger de la nourriture
industriels à long terme je sais que c'est une grosse contrainte et que c'est agréable
de se faire plaisir mais essayez de vous limiter car la malbouffe est l'un des
premiers rivaux du bien être et la meilleure amie de l'anxiété. La nourriture
industrielle est transformée , un tas de produits chimiques y sont ajoutées et
peuvent avoir des répercussions importantes sur votre métabolisme voir même
votre ADN comme la fertilité ou le vieillissement prématuré .
Octroyez vous quelques plaisirs mais n'en faites surtout pas votre routine ce ne sera
pas facile au début mais au bout de quelques jours vous remarquerez déja que
l'envie de grignoter aura diminué. Pour plus de détails je vous préconise cette vidéo
ci-dessous.
https://www.youtube.com/watch?v=bAmP2CuZyC0 Surpoids et obésité : la France est-elle malade de la malbouffe ? - 28 Minutes - ARTE - YouTube
Pour l'alimentation saine voici selon moi les fondamentaux vs la malbouffe :
- Pratiquer une activité physique , tant mieux si tu es sportifs par contre si tu ne l'es
pas apprends à en faire si ce n'est que 20 minutes/jour cela sera amplement
suffisant et si tu t'en sens capable augmentes la cadence à mesure que tu
t'entraîneras . A l'heure actuelle il n'y a aucun moyen plus naturel que le sport
pour se sentir mieux si vous ressentez de l'anxiété ou du stress je vous
incite vivement à en faire avec en supplément un complément naturel en vitamines
afin de vous booster , ne vous en faites pas si vous rencontrez des difficultés
dès le départ ceci est tout à fait normal c'est simplement que vous n'êtes pas
habitué à une telle cadence au bout de seulement 3 jours en moyenne le calvaire
prend fin c'est pas une éternité comme on a tendance à le généraliser . Pour ne pas
vous dégouter du sport allez à votre rythme et c'est quand vous developpez de
l'endurance que vous pourrez ainsi augmenter la cadence sans souffrir .
De préférence pour des résultats rapides optez pour la course à pieds , le vélo ou la
natation qui plus est il sont trés efficaces pour réguler votre rythme cardiaque ainsi
que la respiration .
C'est fini pour aujourd'hui j'vous embête pas plus j'crois qu'il y a assez à lire et je
vous dis à demain 😎portez vous bien les amis 💪.
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